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怀孕可不是单单是女性一个人的事，很多男性在妻子怀孕之后还在外面风流快活，从来不会关心妻子的感受。这样的男人根本不配做男人，那么，准爸爸该怎么来帮助准妈妈安全的度过孕期呢?今天，心理健康专家就来告诉你，如何帮妻子度过孕期。
一 转移准妈妈的不良情绪
当准爸爸发现准妈妈孕期心理出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。
二 释放烦恼
准爸爸也可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
三 鼓励准妈妈多参加朋友聚会
准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
四 改变形象
让准妈妈换一个发型，给她买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
要知道，妻子体内的宝宝是你们爱情的结晶，是你们传承香火最重要的一环，如果你对妻子和宝宝都不关心，那么你就是一个不负责任的丈夫。妻子在怀孕期间，一定要注意心理健康，准爸爸要时刻关心照顾呵护准妈妈。只有这样，你们的宝宝才能够更加健康，准妈妈也会更加健康。
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