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因为每天都会遇到一些开心和不开心的事情，所以我们的心情会发生变化这是正常的，但是我们都知道，只有每一天都能够拥有一个好心情，做任何事情才会觉得更加的有动力，下面小编就来告诉大家如何保持好情绪？
1.欢笑。据说孩子一天会笑400次，大人一天才笑15次。科学家发现，人们因微笑而快乐，笑1分钟的效果相当于锻炼30分钟。印度人喜欢清早围在广场上，边运动边哈哈大笑，被称为“欢笑瑜伽”。不妨定个计划，今天让自己笑20次，明天笑40次，后天笑60次……慢慢地在21天内养成爱笑的好习惯。
2.感恩。有对夫妻总吵架。后来，妻子每天逼自己写出丈夫的3个优点及具体表现。即使想不到新的，重复之前的也要写满3个。一个月下来，她发现丈夫变得更加可爱、可敬，两人的关系也融洽了许多。在丈夫生日那天，她送上写满丈夫优点的本子作为礼物，丈夫感动地把她拥在怀里。感恩不仅有益身心健康，更能使我们的人际关系变得和谐。试着每天对生活或某个人说出3条感恩的理由。21天后，你一定会感到生活有巨大的变化。
3.付出爱心。美国心理学家曾治疗过一个抑郁症的老太太。她终身未嫁，没有朋友，孤独地住在老屋里。心理学家见她爱种紫罗兰，于是让她在邻居家有结婚、生子等喜事时送去紫罗兰贺喜。慢慢地，城里所有人都受惠于她，她也有了无数朋友，并被称为“紫罗兰皇后”。付出爱心并不需要很多钱，哪怕为人开门、车上让个座，都能在送出爱的同时，也给自己一份快乐。
保持一个好心情，相信会让你离成功更加的接近，所以我们在生活中就需要学会这些保持好心情的技巧，这样才更利于我们的心理健康，不管是工作还是学习，都会用一个最佳的，积极乐观的状态去对待。
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