阅读: 160
生活中有很多的事情都会让我们觉得十分的抑郁，对于这种抑郁的情绪，如果我们没有及时的发泄出去的话，那么就会对打击的心理健康造成很大的影响。那么，我们应该怎么赶走抑郁的情绪呢?
现实生活中，相对于干苦活累活收入又低的普通百姓，工作环境好、工资收入多的“白领”们似乎都该心满意足了，不会烦恼也没有忧愁，事实却并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高、工作岗位层面也高、经济收入较好的人群，患有抑郁症的情况常常高于社会其它人群，这是什么原因呢?
抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的“不快活”。它不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。有抑郁心境的人通过适当的自我调整和心理治疗，是可以缓解的。只有当抑郁心境发展到一定程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，就会发展成为抑郁症。一旦患上抑郁症，你就远离了幸福，一些事业有成、生活过得十分富裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的道路。
在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，让自己拥有美丽心情，来对付各种突如其来的事件和压力的伤害，尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗，在医生帮助下转过弯子;耐心接受家庭成员的“唠叨”，也是预防抑郁症的“法宝”，如病情严重，也不排除药物或电休克疗法等治疗手段。
总而言之，抑郁的发生对于大家的心理健康是有很大的影响的，所以建议大家在生活中还是应该多加注意。另外，我们也应该学会自我打扫我们的心情，让负面情绪远离我们，时刻做一个健康快乐幸福的人。
分享给亲友.
下一篇:六个心理调节方法让你更健康轻松 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:为自己心理减压的四个法宝 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜