孕妈妈选择上班应该注意什么

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　　很多妇女在确认怀孕之后，就立即停止工作，甚至家务活也都交给丈夫干。确实，怀孕期间的女性需要好好照顾和保护，但是适当的工作不仅不会伤害到怀孕妇女和胎儿，反而还会对身体和心理有所帮助。现在越来越多的孕妈妈也选择孕期工作。那么孕妈妈上班都需要注意哪些问题呢?跟着小编来看看吧!

　　1、及时向周围人说明。一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

　　2、注意补充水分，多喝水。水对人体来说实在是太重要了，如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

　　3、身边多带几个塑料袋。大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

　　4、适当地休息。工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

　　5、小心隆起的腹部。孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

　　6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

　　7、注意防辐射。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

　　8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

　　看了以上内容，相信各位孕妈妈对于孕期上班的注意事项都有了一定的了解。专家提醒各位准妈妈，如果自己的职业是相对平稳，处在较为安静的环境中，可以考虑继续做下去，不要因为怀孕就停止了工作。但是如果职业是常常接触有毒化学物质的，例如重金属等，还是建议请假回家休息，以免有毒物质对胎儿产生不良影响。希望能对大家有所帮助。

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