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一个人生活一辈子多少都会遇到哪些让自己十分烦恼的事情，还有让自己十分气愤的事情。不是所有的事情都会很如意，因此，有的人每天都会愁眉苦脸的。为什么不能快乐一些呢?依据心理健康的有关知识，小编来介绍一下保持好心情的秘诀，希望大家都可以学习一下。
告诉自己，我很快乐
这看起来或许有点自欺欺人，但这种自我激励的方法是被广泛运用的。在运动员上场前，在演讲者上台前，在推销员敲门前，在辩论选手发言前，大概都会进行自我激励。它虽然不会有效到直接将你引领向成功，但至少能降低不稳定系数。我们有时会忍不住将自己与别人进行比较，觉得别人运气是多么的好，过的是多么的快乐，于是我们也就更加不快乐。
把快乐放大，把忧伤缩小
自古就是人生不如意，十之八九。若再抓着那些不如意不放，则去快乐愈远。尽管不如意占了生活的大多数，但只要你做好了快乐的准备，也并不难。所谓百事可乐嘛。
不过，也不是引诱大家没事就傻乐。世间百态，人间百味，都要品尝一番才好，人生才完整，就像大学要挂科要逃课一样。只不过要在乐与愁之间寻找一个平衡。
告诫那些天天愁这愁那的人，世界上没有一个人是幸运的，也可以说每一个人都是幸运的。谁都不见得比你开心多少，你也不见得比人愁很多，关键就是要注重心理健康，自己保持愉快的心情，这样你就可以突然发现你的所有的事情都会变得更加顺利。
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