神经衰弱 四种饮食助你调节

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　　日常生活中很多人都存在神经衰弱的问题，神经衰弱对于我们的生活和工作都造成了很大的影响，尤其是还会危害我们的心理健康。而想要治疗神经衰弱，我们可以通过饮食来调节，下面，就为大家介绍四种有助于神经衰弱恢复的饮食。

　　一、百合枣龟汤

　　龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

　　二、莲子桂圆汤

　　莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

　　三、芹菜枣仁汤

　　鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　四、鲜花生叶汤

　　鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

　　对于神经衰弱的患者来说，早日摆脱神经衰弱的困扰，能够让大家的身体更加的健康。通过饮食调理神经衰弱是一种不错的方法，但是如果大家在经过一段时间的调理之后依旧没有效果的话，那么就要去医院接受治疗了。

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