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白领族是很多人都羡慕的一个职业，因为工资高，工作也很轻松，但是这其实只是一个表面的现象，因为现在的长期的工作压力，只要不注意心理健康的保健，就很容易因为压力问题让自己出现神经衰弱的现象。下面，我们来看看职场人士神经衰弱的治疗方法。
疗法1:交流疗法
白领朋友们可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。
疗法2:营养疗法
日常要注意多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。注意尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于"记忆力杀手",不宜多吃。
疗法3:锻炼疗法
白领一族要如何远离健忘症?专家指出，白领上班族需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。
疗法4:音乐疗法
白领上班族可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。日常注意少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于"记忆力杀手",不宜多吃。
上面就是关于如何治疗白领神经衰弱问题的几个方法介绍。因为这些都是心理疾病引起的，所以很多时候常常被我们忽略掉，只是到了情况比较严重的，才想着是不是要接受治疗。这就告诉我们在工作中一定要注意调节自己。
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