防治神经衰弱 三招行之有效

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　　神经衰弱让很多都市男女十分的头疼，他们总是为神经衰弱而困恼，出现记忆力下降、失眠多梦的症状。因此，为了避免这些问题的出现，在生活中我们就要学会如何防治神经衰弱，那么，具体我们应该怎么做呢?

　　防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

　　1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

　　2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

　　3、 进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。

　　想要防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，我们要了解清楚它的发病原因和预防工作，在生活中注意自己的心理健康，时刻调整自己的心态，让自己拥有一个良好的心理状态，就不会受到神经衰弱的伤害了。

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