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随着时间的流逝，我们的年纪也是增长迅速，很多女性对于自己年龄的增长无法接受，她们希望自己的年纪能够停留在最好的年华，因此对于渐长的年纪就出现恐惧心理，那么，这种年龄增长恐惧症应该怎么缓解呢?
青春渐逝 应提升自我修养
一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，通过学习，提升自己的知识修养等“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。
年过30压力大 应调整心理关注方向
中年白领在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实究竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的聪明，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”.
年龄问题是你抱怨工作的托词
“不是我惧怕年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。” 这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。
生老病死，是一个自然的过程，因此对于我们容颜的衰老，我们应该辩证的对待，不要对于逝去的青春过于执着，这对于我们的心理健康并没有多大的好处。因此女性朋友一定要注意自我的心理调整，坦然的面对这个问题。
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