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现在是一个信息发达的时代，各种手机，电脑电子产品伴随左右世界任何信息都可了如指掌，QQ，微信等社交工具层出不穷分分钟就能和好友亲人畅谈许久，你还会因为社交恐惧症而影响交际和心理健康吗?那就来了解一下如何克服轻度社交恐惧症吧!
去掉自卑增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
以上是轻度社交恐惧症的预防办法，看来社交真的和心理健康息息相关，在长期的心理影响下，会让你在人与人，面对面的社交场合中愈加尴尬，烦恼，这是一种心理问题，在轻度时可以根据以上的方法解决，然而严重就要及时看医生。
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