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恐惧症人人都有，对未知的恐惧，对内心弱点的恐惧。很多人都不愿意拍照，甚至只要提到照相就是各种面部僵硬，推三阻四，这种人就是患有典型的拍照恐惧症。那么，如果有拍照恐惧症应该怎么办呢?
一、正确认识自我
不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
二、要悦纳自我
不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
三、要客观地对待自我
因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
会出现拍照恐惧症的人，多半是因为对自己的信心不够，对自己的容貌不够自信，才会出现在拍照的时候恐惧心理，这种心理对于我们的心理健康有很大的影响。因此想要摆脱这种心理，我们要对自己有一个正确的认识，时刻充满自信，这是很关键的。
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