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过年的时候，亲友、子女都会从四面八方回来聚在老人身边，可是年后大家又都各奔东西，出外忙自己的事了。这时，家里又只剩下老人一个人了，一些老年人在情绪和心理上一时还适应不了这种巨大的反差，于是出现心情低落、失眠、烦躁等症状，专家谓之“老年节后空巢症”。那该怎么治疗老人“节后空巢症”呢?
一、爱好冲淡法
节后，重拾或培养生活爱好，使自己沉浸在爱好中，也不失为一种好的“自疗法”。老年人可尽快地拾起平时生活中的各种爱好和兴趣，诸如钓鱼、画画、扭秧歌、养花、养鱼、打太极拳等，并根据个人兴趣培养一些新爱好，如旅游、爬山、游泳、打保龄球等。用爱好和兴趣在“空巢”内种满笑声，丰富自己的生活内容，达到延年益寿的目的。
二、作息冲淡法
节日期间热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后，老年人要马上回归到以前“二人世界”或“一人世界”的生活作息状态，按照以往的生活规律来有条不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息规律的回归，可使老年人迅速平稳心绪，淡化节日氛围，走出“空巢”的阴影。
三、感情冲淡法
节后，家里只剩下“老两口”，此时，老人更应关心自己的老伴，两人不仅要常沟通、常交流，做到“体己话”唠一唠，“心里事”聊一聊，“乐子事”摆一摆，通过“话聊”进一步密切夫妻间的感情。外出活动要尽量带上老伴，避免一方外出活动一方在家留守，使留守老人产生孤独感。
只有老人自己走出“节后空巢症”，老人才能在以后没有子女陪伴的生活中，过的更加的幸福。
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