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随着人口老龄化的增长，现在孤寡老人是越来越多，因此在生活中，老人的心理健康问题就受到很多人的关注。老人面对孤独，如果没有及时的调整好自己的心理，那么就会导致严重的后果。那么，老人应该如何面对孤独呢?
民政部有数据显示，目前我国城乡空巢家庭超过50%,部分大中城市达到70%.这意味着很多老人存在孤独、压抑、无处倾诉之苦。
子女、亲人固然都应关心老人的精神需求，但老人自己更要学会排解，努力培养自己的兴趣爱好，保持心情愉悦。要摆脱孤独之苦，最根本的是要学会独处，学会享受孤独。随着年龄越来越大，失偶的老人会越来越多，独处时间会越来越长，练就点独处的功夫是必修课。
我的老年朋友储鹏肃在这方面表现突出，为了不影响4个子女的工作，她一直是单独生活，努力培养自己的兴趣爱好。刚退休的20年间，她选择了上老年大学并参加各种演出活动。当她进入耄耋之年就果断地退出一切活动，在家静养，自寻乐趣。我常奇怪她这种近乎"与世隔绝"的生活难道不感到孤独吗?走访之余，我解开了谜团。
储老身边的"伴"还真不少呢，除电视外最贴心的就是日记了，她回答我说："怎么会没有说话的对象?日记就是，说什么它都耐心倾听，好话、坏话都听得进。"她拉开橱柜，33本日记摞成约二尺高。储老生活中的喜怒哀乐全都融入到日记里了，其中的丰富多彩可以想像。
储老家的阳台上放着一把摇椅和几盆玲珑剔透的花卉。午休时分，储老坐在摇椅上，一边晃悠，一边晒太阳，一边赏花，心情极度放松，40分钟就养足了精神。
储老曾在老年大学读过书画班，对书法、作画都有浓厚兴趣，每天下午都要画上几笔，写上几个字，她的目标是在未来三年内画出较高的水平，再从习作中选出四幅自己满意的作品——梅、松、菊、竹裱好，留给儿女一人一幅做永恒的纪念。储老家的客厅里放着一架电子琴，时常弹几支老歌，边弹边唱，那流逝的美好岁月会重现眼前，怀旧心情得到极大满足。儿女们还给储老订了多份报纸杂志，傍晚散步回来，她早早上床，倚在床头读新闻，晚上8点多，带着收获进入梦乡。
日记、电视、花卉、书画、电子琴、报纸杂志都是储老的"伴",它们滋养着储老的心田，虽是空巢却不孤独。我从她身上领悟到，老人敢于面对孤独是一种勇气、一种能力、一种力量、一种享受，更是一种豁达和乐观的心态。
孤独在某一种程度上是一种享受，但是对于老人来说，子女还是应该多和自己的父母沟通，多陪伴自己的父母，关爱孝顺自己的父母，这样对于父母的心理健康才是最好的，同时也是让自己的父母健康的法宝。
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