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老年人临近退休，心理上总会出现一种落差，老年人如何应对心理落差。那么要战胜失落感这是个心态问题，更是心理保健的关键。人老是客观规律，不论从事什么职业、在多高岗位上的人，终有一天要退下来告老还家。离开大家庭回到小家里，多少心态上有点不平衡。觉得满腹经纶，浑身是劲还没使完，在家里呆着无所适从，非常空虚。这就需要自配良方，积极医治这块心病。
首先是要想得开。退休了，意味着步入人生最后旅程，老年人如何应对心理落差，这段路程既漫长，又艰辛。这时如果整天处于熬磨时间的状态就很不合算，这就需要树立美好的人生观，生活得要有质量。其次，要过普通人的生活，不能眼高手低，可做些力所能及的事。我退休前很少做家务事，退休后下厨房、洗衣服、搞卫生、购物等样样都干，成了老伴的得力助手。第三，科学地安排时间。每天早、晚雷打不动地散步2小时，读书看电视2小时，做家务、整理自家小菜园等3小时。所以，老年人如何应对心理落差，我每一天都过得很充实。
要避免攀比退休后遇到一些不顺心的事很容易出现心理障碍，老年人如何应对心理落差，这是心理健康的一大害，必须随时铲除，才能舒舒畅畅地生活。若硬钻牛角尖，那就是自己和自己过不去，容易得忧郁症和失眠症。退休10年来，退休工资与在岗的同级别的同志相比差了不少，原享受的一些待遇也停止了，真是看着人家眼红，越想越愤愤不平，久而久之，患上了失眠症。经过医生的劝说，想通了，病也好了。我体会到，退休后追求的不应该是名利，没必要与任何人攀比，待遇低于上班时是正常的。克服由此类问题产生的心理障碍是件不可小视的大事。
要寻求快乐退休生活的核心问题是怎样走好人生健康之路，老年人如何应对心理落差。老有所乐，保持精神乐观是自我保健的前提，这就要善于寻求快乐。现实中快乐的事随处可见，但更利于自我的是通过努力而打造的。
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