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老年人的心理健康如今是很多人关注的问题，毕竟如今老年人越来越多，老人的心理问题也是日益严重，很多老人都出现不同程度的心理问题。而最新的研究发现，老人常照镜子能够增加他们的自信心。
照镜子是对自己的认可，可以完善自我增加自信。
中国科学院心理研究所吴震云教授认为，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”,越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。
可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可，为什么不试试?
照镜子能发现疾病兆头，重点要看三部分和舌头。
其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授介绍，从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。
照镜子时重点要看三部分：面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。
随着年龄的增长，很多老人也是越来越感觉到自己的孤独和寂寞，因此对自己也是越来越没有自信。因此，大家在生活中可以多照照镜子，这样能够增点自己的自信。另外，晚辈也应该要多喝老人沟通，让老人能够安享晚年。
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