阅读: 296
如今老人的问题频发，不但有心理问题还有身体问题。但是如今老人心理问题已经是日益严重，为了保持老人的心理健康，我们需要有所行动。而研究发现，多闲聊对于老年人的身心健康是有很大的帮助的。
心理学家表示，莫小看聊天，其实闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社会群体之中，排遣寂寞，同时还能帮助他们开阔眼界。
心理学有一种流派，主张在心理咨询过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。还有老人间适当交流一些健身养生经验、防病治病的体会，能帮助老年人获得更多的防病知识。
闲聊使面部肌肉得到充分运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。我国着名健康教育专家洪教授就编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病皆有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”
所以，老人在生活中就应该多和别人聊天，这对于自己的身心健康是有很大的帮助的。同时，大家还应该多加运动，身体是革命的本钱，对于老人来说，更应该注重自己的身体健康，这一点也是大家需要注意的。
分享给亲友.
下一篇:保持四种性格老人更长寿 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:保持老人心理平衡的三个指标 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜