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女人更年期，大部分越是那些生活条件比较优越的女性朋友更为严重，对其心理健康的危害也相对比较大，那么，如何应对女人更年期，我们小编为大家总结了几点保健的方法，希望对大家有帮助。
1。养成乐天性格：女人更年期要学会培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人;处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失;任何事情都能拿得起、放得下。
2。学会转移矛盾：当女人更年期伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。
3。主动与人来往：在人际交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是当女人更年期有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。
4。培养广泛兴趣：女人更年期培养广泛兴趣，可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使更年期生活时时处处充满着乐趣，得到满足。
大部分女性朋友应该明白，女人更年期是要静心的，应该十刻保持愉悦的心情，这样对更年期才会起到很好的一个辅助作用，要养成一个开朗的性格，学会转移矛盾，多多和人交流，这样才会对我们有好处。
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