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经常笑能增强免疫力？有研究指出，人们在笑容里能找到健康的线索，而且对于那些心情好的人来说，健康更唾手可得一些。想让快乐助健康就常常笑笑吧！
对欢笑保持期待也有增强免疫力的作用
人在绽放笑容之前，对快乐的期待也会收到奇迹般的效果。在还没开始看喜剧之前，人们体内的啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫”。
大笑的作用堪比锻炼
研究发现，大笑1分钟比跑步10分钟的锻炼效果还要好。虽说我们都会笑，但我们平常的笑，一般都只有几秒钟，且幅度也不大，所以健身的作用效果并不大。正因为如此，就很容易让我们忽略了大笑的健身作用了。
大笑可以释放压力、消除心理紧张、改善血液循环、提高免疫力、预防感冒等，甚至可以预防心脏病、高血压、糖尿病、癌症等疾病。但真正要想使“大笑”达到一种健身健心的作用，那每次大笑时，必须连续大笑一分半钟以上，且需要配合一定的发气、动作和表情，这样才能真正起到用“笑”锻炼的结果。
快乐是健康的助推器，而经常笑能增强免疫力，要想在身体健康上多一份保健，那么就常张口最笑一笑吧！
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