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水浒里的名言“人无千日好，花无百日红”被后世广为流传，即指在日常生活中，没有人能一帆风顺永不失败，当我们遭受困境的时候要学会自我调适，为自己进行积极的心理暗示，达到超越自我、取得成功的目的。
心理专家指出，我们每个人都应养成培养积极心理暗示的习惯，多进行自我鼓励所带来的效果非常显著，调查数据表明：在遇到困难时多说“我能行”等积极的话，70%的受访者感到自信心大增;20%的受访者表示在面对重大工作或困难时心理也不再害怕，能够较为圆满的完成任务。
从今天起，您也可以尝试站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。在困难中多去预想好的结果。比如马拉松时，当体能消耗到达极限，思想上有松懈时，可以预想一下坚持到终点后朋友们的鼓励，进而鼓舞自己。
如果我们把每一次失败都当作是最后一次，在受到挫折时积极调整心态，自己在心理说：“不会再有比这更倒霉的事情发生了”，我们的自信心就会增加，从而变得更稳重、更能轻易取得成功!
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