女人绝经后 良好的心态是健康的基础

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　　总有人认为，一个女人一旦绝经，那就意味着更年期的到来。并且这个时期，女性的生理和心理都有很明显的变化。但是只要细心一点，你就会发现，绝经女人的心理健康也很重要。拥 有好的心理健康的女人，她才会保持平稳的姿态。

　　1、月经的改变，主要为月经周期延长，间或闭经或不规律，经血量减少或突然增多甚至大出血，经期延长或缩短等直到闭经。

　　2、女性多出现焦虑、抑郁、激动，喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。

　　3、泌尿生殖系统的变化为盆底松弛、乳房下垂、阴道黏膜变薄、皱襞消失、分泌物减少、性交疼痛，有时出现尿频、尿急、尿失禁等症状。

　　4、还有可能出现血管舒缩综合征，即潮红、出汗、心悸、眩晕等症状，发作次数不等，持续数秒钟至数分钟。

　　5、绝经后妇女约有25%患骨质疏松症、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉关节疼痛等。还易发生脂代谢异常、动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

　　这就是说，如果绝经的女人在这段时间里懂得心理保健方法，及时调整好自己的心态，那么她就能感染周围的人，周围的人也因此而性格平稳。当然了，拥有这一切的同时，女人先要学会爱自己，从生活和 工作中调整好自己的情绪。这样才能够更好的去适应这个时期。

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