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生活的快节奏，让我们的生活越来越感觉到压力，很多人都有一种被压力压得喘不过气来的感觉。其实，生活中的很多烦恼，大部分都是自己自找的，大家要是学会了如何做好自己的心理保健，那么就能够让自己拥有心理健康，远离烦恼。
第1招：贪得无厌法 对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满，使自己的生活充实丰富。
第2招：平心静气法 遇到不愉快。生气的事，不要发脾气或急于行事，先平心静气10分钟。
第3招：返老还童法 常回忆童年趣事，拜访青少年(少年食品)时的朋友，这样故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。
第4招：到处伸手法 广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、外交家。
第5招：异想天开法 极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位，做主人，莫做客人。
第6招：众采博集法 要有广泛的兴趣，喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。
第7招：见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
第8招：精神胜利法 要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战胜它。
第9招：腾云驾雾法 读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
第10招：投机取巧法 每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。
生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我们要以平常的心态看待这些事情让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪的困扰，让我们的生活更加轻松快乐，而不是每一天都充满烦恼。
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