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上班族面临的压力是很大的，因此也是最容易发生神经衰弱的一类人群。神经衰弱的发生也是很多因素导致的，对我们的心理健康危害很大。在生活中我们就需要做好预防保健工作，防止神经衰弱的发生。
1、顾全大局
生活在社会这个大家庭中，凡是都要从大局着想，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己、宽以待人、互相体谅，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。
2、善于调节
工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。因此，怎样预防神经衰弱呢，应该善于调节，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。
3、认识自己
好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等，这些不良的心理状态容易加重心理负担，从而引起神经衰弱。怎样预防神经衰弱的发生呢，就是要正确认识自己，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。
4、改善性格
敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。因此，怎样预防神经衰弱呢，应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是要相信“天下无难事，只怕有心人”.
5、求助医生
如果通过以上方法调节不好，或者对于怎样预防神经衰弱有任何疑问，都应该主动求助于医生，请求医生的诊断和治疗。千万不要讳疾忌医，但是也不能病急乱投医。
神经衰弱的重点就是预防，因此在生活中大家要多加注意以上的几点，做好神经衰弱的预防工作。另外，对于上班族而言，也要学会减轻自己的压力，这样才能够保证自己的心理健康，同时对于我们的工作来说也是有很大帮助的。
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