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现在很多疾病都讲究食疗，如果有朋友患了神经衰弱，采用食疗法也是不错的选择，神经衰弱的食疗办法朋友们知道几种呢？掌握相关的应对办法对于每位患者来说都是有百利无一害的，而且每个患者也都希望自己能够尽快恢复，因此不要再犹豫，一起去下面看看吧！
神经衰弱的食疗办法有几种？
1、富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
2、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
3、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35％由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
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4、富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。
5、富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C.有人说，维生素C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
6、富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。
神经衰弱的食疗办法相信朋友们通过上面的介绍已经有了进一步的认识，希望每个朋友都能够掌握以上的食疗办法，以便疾病能够尽快的好转，最后我们的专业人士也提醒大家生活中一定要警惕神经衰弱现象的出现，一经发现一定要及时的就诊治疗，以免延误病情。
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