警惕晚睡强迫症的到来

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　　你是否碰到过这样一些人，他们经常晚睡，甚至等大家都睡了，他们还是孜孜不倦的上网聊天、看视频或者玩手机，即使白天已经很劳累了，他们的夜生活也无论如何不放弃自己的夜生活。其实这类人可能就患上了晚睡强迫症,他们也许也知道这样是不行的，但是却无法阻止自己的行为，甚至如果不熬夜到几点，就睡不着觉。接下来就跟着小编来看看晚睡强迫症的病因有哪些吧!

　　1、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。

　　2、通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

　　3、造成“晚睡强迫症”通常有两种原因。对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力;

　　看了以上内容，相信大家对于晚睡强迫症的了解又多了一些。小编提醒大家，近年来随着社会的发展，很多人都承受着巨大的压力，如果无法正确和及时的缓解压力，那么对于自身的影响将持续很长一段时间，甚至可能会让自己的一生都受到危害。希望大家能够引起重视。

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