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恐惧症相信大家并不陌生，那么女人恐惧症朋友们有没有听过呢？见到女性就莫名的紧张，说不出话，甚至害怕发抖，那么，女人恐惧症的治疗妙招是什么？这种症状如果不能及时的治疗，势必会影响以后的发展，因此治疗尤为关键。
1、多多运动改善：当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。
2、测量恐惧程度：将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。
3、逐步克服恐惧：试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。
关于“女人恐惧症的治疗妙招是什么”的问题，相信大家已经非常熟悉了，朋友们在有类似困扰的时候可以尝试一下上面讲解的办法，是一定的效果的，希望恐惧症能够尽快远离您的生活，让您健康快乐的度过每一天。
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