阅读: 150
不同的孕妇在孕期会有不用的症状表现，在情绪上，很多孕妇会出现焦虑的情绪，这种情绪对心理健康来说是有很大的影响的。如果不注意的话，还会危害到自己孩子的健康。那么，面对孕期焦虑，我们应该怎么做呢?
专家分析：过度焦虑增加早产概率
专家说，孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上，使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影响，进而影响胎儿的健康。
另外，过度焦虑也有可能增加早产的概率，还可致宝宝躁动不安、喜欢哭闹等。
专家支招：学孕育常识可缓解焦虑
怀胎十月是一个漫长的过程，好的心情、愉悦的情绪也是对“宝宝”优质的胎教。专家说，怀孕属于应激事件。怀孕之后，生活方式也会跟着发生变化。往往一些小事都会让孕妇产生困扰，难以适应。
专家建议，怀孕之后的准妈妈，应该尽量了解整个孕期的身体变化及孕育常识，到孕妇学校学习科学的育儿知识。例如通过学习能让孕妇认识到在妊娠期间，只要营养良好、不滥用药物，保持良好的习惯和心情，就不用过度担心胎儿是否畸形。还能让孕妇了解到，分娩过程中的短暂阵痛是必不可少的过程，若还没生产就出现过度焦虑紧张的情绪，只会让自己深陷在不安之中。如此做到“手中有粮，心中不慌”是孕期应对焦虑情绪最佳方法。
“怀孕是整个社会的事”专家表示，要缓解排除孕妇的焦虑情绪，除了孕妇本人在思想上保持松弛，心态上保持平和外，还需要家属及朋友的关爱和配合。
孕期女性的心理健康情况是很重要的，如果在孕期无法保持自己的心理健康的话，那么就会让自己的孩子的发育受到影响。因此女性朋友在生活中一定要注意自己的洗礼调节，让自己在孕期能够保持自己的心理健康。
分享给亲友.
下一篇:焦虑症的三种常见类型 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:专家教你六招从容应对焦虑 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜