抑郁症

大学生抑郁症该如何预防

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  在外界看来,大学生活是最无忧无虑的一个时间段。但是,也有一部分大学生由于对于自己的要求特别高,或是感觉压力特别大,所以在步入大学校园后,产生不同的抑郁情结。这样的心理对于大学生的影响可以说是很深远的。那么,大学生抑郁症如何预防呢?

  大学生抑郁症产生的原因,主要是因就业压力、感情困扰等导致了抑郁症的发生。大学生抑郁症原因呈现多样化,凸显了大学生群体心理素质有待增强的现状。但严重的抑郁症,一般都是由生物因素导致的,人的大脑中的神经介质如果含量紊乱,就会导致抑郁症的发生。

  至于大学生抑郁症的预防,专家建议各高校应设心理咨询室,增加心理卫生知识的选修课,每年对在校大学生进行一次心理测验,建立学生心理档案。

  特别基于恋爱受挫成为大学生抑郁症原因的主要组成部分,心理专家建议咨询老师应积极引导学生树立正确的恋爱观、成才观,形成适应于主流社会与文化的人格。

  除此之外,大学生们多学习一下心态的自我调节,平时多读一些名人励志自传,多参与一些社会实践,都有利于大学生心理健康的稳定发展,避免大学生抑郁症的出现。而对于抑郁症状明显者,可进行系统药物治疗和心理治疗。

  不是上了大学,就一定要有特别突出的作为,才对得起自己。这也是很多大学生日益抑郁的原因之一,其实,只要自己做出了努力,不管能不能出人头地,至少会不落人后。

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