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职场中的压力有许多方面的原因造成的，不知道大家了解于否，还有一种是我们所称的职场孕妇压力，这种情况下，职场孕妇等同于承受着双重压力，如果不好好舒压，对自己还是对肚中的宝宝的心理健康非常不好，职场孕妇如何舒压?小编给大家支招。
一、“孕事”不宜对领导隐瞒
隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军!”
二、孕妇开博
心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。
三、每隔2小时为大脑舒压
建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。
职场中，有了孕事不必对上司隐藏，相信开明的上司是更重视人才而不是去在乎一些客观方面的事情的。事情都要向好的方向去思考对吧，这样自己才不会太累，对宝宝的健康有利，自己的工作开心，不是更好。
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