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怀孕对于女性朋友来说，都应该是一件非常幸福的事情，同时也是一个令人充满期待的过程。不过据相关调查资料表明，如今却有不少怀孕的准妈妈们都出现了恐怖心理，由此既影响到了自己的身体健康，又对小宝宝的成长极不为利。那么怀孕妈妈为什么容易有这种怀孕恐惧心理健康问题呢?
1、害怕身体会变形
女性都是很爱美丽的，对身材的保持有强烈的要求。但是怀孕后的身材很容易发胖，所以大部分的女性都害怕身体变形也是女性怀孕恐惧症的重要原因之一。其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹。
2、害怕生个畸形儿
有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的，只要准妈妈没有家族史，不化浓妆，平时不吸烟不喝酒，避免感冒患病，远离辐射和带菌的小动物，一般是不会生畸形宝宝的。为了更好地预防畸形宝宝的几率，怀孕前夫妻双方都应至少应该戒烟酒半年左右再怀孕。
3、害怕难产
有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕会难产，或者是在生产时有意外。怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少意外的可能性。一般来讲，女性在孕期食欲较强，家人又热心关怀，有些孕妇除了大鱼大肉，还盲目地补充补品，使宝宝长得过大而难产。所以在妊娠期不要盲目的吃很多营养食物，要合理的饮食和进补。
怀孕准妈妈们出现恐惧心理，这确实是一件值得极其重视的事情。不过作为准妈妈，希望经过专家的分析以后，能够通过调整好自己的心态和心情，尽快从怀孕恐惧中走出来。毕竟长期处在恐惧心理之下，对自己和宝宝都不好。除此之外，多学习一些怀孕、分娩方面的知识，也是准妈妈消除心中顾虑的好方法。
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