孕期心理

孕期太敏感怎么办

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  有的妇女怀孕后,就非常喜欢粘着老公或者其他的家人。常常把一点小事情放大,会因为小事情无理取闹。成天不是觉得家人不关心自己,就是和老公发脾气。原本开朗乐观的人会变得敏感,焦虑,容易哭闹等。这些都是孕期带来的心理问题,下面就一起来看看孕期太敏感怎么办?

  病因:

  这是孕期常见病,多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多:身体方面,既有自己不熟悉各种妊娠反应的原因,也可能是营养素缺乏产生的症状;心理层面,从少女角色转变为母亲角色,需要一些适应的时间。

  由于自己不能承担这些巨大的变化,往往将焦虑转嫁给最亲近的人,让人感觉小题大做,无理取闹。

  发病时间:多见于孕早期、孕中期

  治疗方案:

  A。可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊。

  几乎每个妈咪的心理都会经过这样一个过程,与她们聊聊,你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的一段人生经历,其实没什么大不了的。

  B。找些事情做。

  全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”,因为人的精力必须要寻找一个出口,没有别的事情可做,只有放大自己的症状来解闷了。

  建议孕妈咪既不要工作压力太大,也不要无所事事,把怀孕的时间充分利用起来,做一些以前想做又没有时间做的事情,过一个收获多多的孕期。

  C。保持和外面的接触。

  有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝,很少出门去人多的场所,结果越来越闷得慌。

  建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园,也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。

  孕期身体是否健康很大程度上取决自己的情绪和积极的自我暗示,平时不要一味发无名火,可以把莫名其妙的心情告诉老公,让他理解你。他的宽容一定能让你慢慢恢复平静。

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