熬夜看球可能出现的情绪问题

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　　欧洲杯赛季来临，中国球迷的视觉盛宴来临了。可是每回赛季来临，看球期间，中国球迷都会出现一些情绪或者生理上的一些问题。对于生理健康我们还能去看医生，那么对于情绪问题往往就不重视。所以，我们要重视情绪问题。那么，熬夜看球可能出现的情绪问题有哪些呢?

　　对于熬夜看球可能出现的情绪问题，心理专家提示：熬夜看球、睡眠不足容易导致神经衰弱等疾病。如果连续熬夜，还会将生物钟完全打乱，导致头昏恶心等症状，这同样可以引发焦虑症，抑郁症等症状。除此之外，还可能引起的情绪问题有：

　　1.孤僻冷漠

　　球迷最好不要长期独自一人看球，最好是与朋友共同观球，另外看球的时间一定要有所控制，不要无节制。因为，心理学家认为，如果只顾看球而拒绝保持正常的社交活动，那么持续很长时间的欧洲杯无疑会令一些人潜移默化形成心理交往障碍。

　　2.烦躁易怒

　　晚上看球的时候，我们都爱吃些零食。可是这些食品吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，外加上足球比赛里边的输赢胜败，也更容易使球迷发怒。

　　3.抑郁悲伤

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果球迷们心爱的球队或者球员失利，也是球迷容易悲伤的潜在原因，这都是熬夜看球要注意的情绪问题。

　　以上是对球迷熬夜看球可能出现的情绪问题做的一个总结，最后在此提醒广大球迷朋友，由于时差导致赛事在中国的凌晨进行，这就促使中国球迷在熬夜起来看球。因此就可能出现以上的诸多情绪问题，假如这些情绪问题不被重视，他们还可能影响到你的工作学习，还有婚姻家庭。

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