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一个人的心理健康是离不开平和的心境的，一个人在发呆的时候，心境是最平和的时候，所以，有时候发呆也是调节心理健康的方法之一。对于发呆也是调节心理健康的方法的原因，心理专家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆有利于健康。
为什么说发呆也是调节心理健康的方法呢？心理学家对于这个问题，专门进行了回答：
因为发呆是一种专注的无意识，会发呆的人，会觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己。发呆时安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养。这些对大脑来说是很好的休息，利于你心理健康。
发呆可帮助人们减轻疲劳，发呆可以调节心理健康。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切，对于减少焦虑有着明显的作用。
现在我们对其实发呆也是调节心理健康的方法这句话也不会有什么惊讶的地方了，我们可能会有一种恍然大悟的感觉：原来，发呆也是调节心理健康的方法。
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