阅读: 160
从心理健康的角度而言，每一个人的心理保健是非常重要的，因为只有那心理保健做好了，才能更好地面对生活中的总总困难，那么怎样才能做好心理保健呢?一起看看小编为大家总结的一下十个心理保健的方法吧!
1.返老还童法 常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。
2.精神胜利法 要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。
3.腾云驾雾法 读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
4.异想天开法 极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。
5.投机取巧法 每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。
6.贪得无厌法 对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。
7.到处伸手法 广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。
8.众采博集法 要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。
9.平心静气法 遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。
10.见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
在了解了以上的心理保健方法之后，内心就可以变得更强大了。不管怎么说，不以后的日常生活中都应该有一个心理保健的意识，不要认为这些都是无关紧要的小事，只有把这些问题解决好了，我们才能更好地工作学习。
分享给亲友.
下一篇:换一种思维 跟低落情绪说拜拜 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:六种禁忌一定要杜绝 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜