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心理健康，是衡量一个人的内心素质的标准。在我们的生活中，充斥着太多的黑暗的，负面的，甚至是消极的东西，而且现在社会上的成年人面对这是太多太多的压力和压迫，这些，都需要身处其中的我们有一个强大的心理去面对去承受。那么，怎么让内心变强呢？就要做好以下心理保健。
1.返老还童法 常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。
2.精神胜利法 要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。
3.腾云驾雾法 读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
4.异想天开法 极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。
5.投机取巧法 每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。
6.贪得无厌法 对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。
7.到处伸手法 广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。
8.众采博集法 要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。
9.平心静气法 遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。
10.见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
做好心理保健，能够锻炼我们的心性，让我们在面对失败，面对挫折和困恼的时候，能够淡然去面对，这些事能够帮助我们走的更远最终走向成功。所以身处职场的朋友们可要多学习点，有一个强大的内心，那你的抗压性就会越强，抗压性强的你就能够承受更多的压力，完成更多的工作。
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