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生活的快节奏，很多人都感受到了来自生活的压力，面对生活的重压，如果我们不能够及时的调整我们的心态，那么就会对我们的心理健康造成很大的影响。那么，在生活中我们应该怎么做好心理保健工作，让自己更放松呢?
1.放下忧伤珍惜美好
其实无论在你的各方面你对人都是非常和善的，同时你也有自己的目标在进行中，但总是有些时候会有些阻碍在你身边，因为你习惯将所有事情堆积在心中，所以即使现在的生活很快乐、很满足你仍然会有种淡淡的哀伤在心中。因为你太习惯用过去的角度来看现在的自己，会容易让自己不断在原地打转。
让自己将过去的经验当作是一种学习，并且将你的目光放远到你的现在、未来中，你就会很清楚过去的事情已经过去，他不再会困扰着你，你要做的是珍惜现在将力气放在现在的生活中。你的生活就会越来越轻松自在。
2.旧地重游找回初衷
身负重任的前往异地生活，增加了许多挑战和困难，也因此锻炼出坚强的毅力和卓越的生存能力，持续给予自己无后路可退的压力，才能激发更大的潜能做到最好，但长时间下来，内心会开始出现疲累和无力的感受，再经过几次的挫折和失意，是会让自己频临崩溃的。
要让自己轻松自在，选择回到曾经拥有美好回忆及安全感的地方，抛开异地的负面情绪，重新找回当初激情与冲动，在这段期间让自己受到很好的照顾，恢复以往的干劲，做好准备随时回到岗位上再次迎接挑战。记得这份疗愈内心的感受，这份力量会持续的在心中陪伴着你，一起度过生命中的困难时刻，让你随时充满自信与力量过每一天。
3.关怀付出找到自己
你很需要透过外界来证明自己的价值，也会偶尔想要奢侈犒赏自己，但最让你觉得舒服愉快的方式，是感觉到自己可以多为别人做点什么，那会让你更有力量。实际上每天追求在金钱或者外在的条件，让你渐渐麻木，也感觉不到自己多有灵魂。
当你愿意关怀、付出、了解他人、设想别人的处境的时候，你的工作、金钱也会开始有所进展，你会发现你的付出会有回馈，当你越觉得能够付出就是幸福，你的生活包含感情也会有温和舒服的进展，让你紧绷的心渡个假，更轻松把你的爱还有你的好传送出来给身旁的人。
4.大吃大喝放开来玩
平常你就是个喜欢堆积压力的人，虽然你总是有自己的办法去化解当下不舒服的感觉，充满元气的面对你不喜欢的问题。因为你从小就被训练的很好，做什么像什么的态度让自己明白应该怎么做叫做最正确的行为，所以你很少时间是留给自己，让自己放松的，充其量只是懒懒的呆在家里，看看电视打发时间。
真的要让自己轻松最正确的办法就是找到一个空闲的时间就放开自己来玩，你会感觉到真正跟自己在一起的感觉，不要限制自己该作什么还是不该作什么，尊重自己的需求，才能得到真正的放松。
大家想要让自己在生活中能够生活得更加的放松，那么就要注意以上的几点，这些都是能够帮助我们在生活中保持健康心理的好方法。我们的生活或许有很多的不如意，但是我们却能够改变我们的心态。
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