阅读: 317
怎样保持心理健康？很多人都会去健身房锻炼，再不济也自己坚持晨跑，还有大妈阿姨们集体广场舞。其实，保持心理健康跟保持心理健康同样重要，而人们往往只是强身健体，忘记去关心自己的心情，或者说是忽视了心理健康。
1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2.保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
每天做好这五件小事，保持心情舒畅，做事便更加有激情，更有干劲。千万不要觉得这没什么，只要你去做一天，就能够发现效果，坚持下来，快乐就不会离身。人生在世，不是为了受苦，而是为了快乐。
推荐阅读：常微笑勤锻炼就能轻松减压
分享给亲友.
下一篇:微信晒图的心理分析 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:六个小方法缓解年底焦虑症 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜