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失眠抑郁症发病时，患者会出现失眠多梦、情绪不佳等问题发生，这种疾病对患者身体健康也会造成影响，所以这种疾病要及时进行治疗，由于很多人对这种疾病不了解，不知道这种疾病该如何治疗，那么如何治疗失眠抑郁症呢?
第一种，养成良好的习惯，规律的生活习惯对于人们的身体健康有很大的帮助，而且还能改善人们的睡眠质量，同时在饮食方面也需要格外注意，尽量不要吃过于油腻、辛辣的食物，远离咖啡、浓茶等一类影响人们睡眠的饮料。
第二种，改善睡眠环境，睡眠的质量与睡眠的环境是有一定的影响的，在安静舒适的环境下入睡，会大大提高睡眠的质量，相反地，在陌生吵闹的环境下会导致人们难以入睡，而且精神也会处于紧绷的状态下。
第三种，睡姿助眠疗法，睡觉前最重要的就是放松身体，所以舒适的睡姿可以帮助人们放松身体，从而有助于提高睡眠质量。
抑郁症的食疗也是非常重要的， 这段时间不适合吃太辛辣的食物，或者是一些刺激性的食物，这类食物都会影响到抑郁症的恢复，另外患者还能多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些瓜类食物。
一定要考虑到这种抑郁症的伤害性，抑郁症对于患者的生活会有一定的影响，建议患有抑郁症的患者，要积极从内部的调理来实现对抑郁症的治愈，抑郁症患者这段时间要保持好的生活习惯，到正规的医院接受诊治，才能促进抑郁症疾病的恢复。
失眠抑郁症应该如何治疗呢?以上为我们介绍的非常清楚，希望以上介绍能够给大家带来帮助，抑郁症对患者生活和工作的影响是比较严重的，我们一定要对这种疾病引起重视，平时做好这种疾病的预防。避免这种疾病对我们造成影响。
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