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当今这个社会因为网络的普遍，很大一部分人都不同程度的犯上了网瘾。网瘾不单是只迷上了电脑，手机也包括在内。现在绝大多数的手机也都是可以上网的。有些人离开电脑或者是手机一天都没法活。笔记本的普遍，让很多人也是走到哪都带着，手机更是形影不离。很多人每天在电脑上打字是飞快的速度了，可是你要是给他一张纸和一支笔的话，很多的字都写不出来了。接下来我们来讲讲手机依赖也是一种网瘾。
很多人在没玩电脑的时候都习惯躺在床上玩手机。特别是在寒冷的冬天。“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。对此，英国科学家指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。
很多报纸都有报道这是一种很不健康的娱乐方式。英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。
躺着玩手机其实特别的累，手机的字小，对我们的视力也特别不好。影响不止如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。
不仅如此，很多甚至还变走路变玩手机，这样的行为是很不安全的。“这是一种心理缺乏安全感的体现，要靠手机提供的信息来达到价值感的认同，依赖手机中存在的社交网络。”北京回龙观医院心理治疗师彭旭医生这样解释，如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”，心理时常处于纠结状态，不妨就像戒烟一样，戒掉这个习惯。
偶尔无聊的时候玩玩手机是可以的，可是别太上瘾，一旦犯上了这些网瘾。有很多事情我们都不会想去做。再说了，手机的辐射也很大，整天对着手机不停的看着对我们的皮肤也有害。我们建议大家在忙完了一天的工作以后。如果没有什么业务或者大事最好是把手机关了去睡觉，这样就避免了躺着床上还玩手机的毛病。以上就是我们介绍的手机依赖也是一种网瘾的
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