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大家都知道现代生活的快节奏令很多人都不太适应，无论您是疲于奔波的上班族，或是披星戴月着上学的莘莘学子，在您过多的忙碌时，您有没有想过您的健康已经遭受到了威胁呢?由此很多人也患上了神经衰弱，影响了心理健康。
运动治疗神经衰弱：
研究发现，神经衰弱与缺乏运动有着密切关系。缺乏运动就会导致心理亚健康，加强运动可以延缓衰老，让生命充满活力。适当的运动可以促进神经细胞的反应性，让大脑变得灵活。还可以促进睡眠质量，提高机体免疫力，改善不良情绪，从而缓解了神经衰弱症状。
食疗治疗神经衰弱：
神经衰弱食疗方一、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克，共煮成粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
神经衰弱食疗方二、桂圆枸杞粥：桂圆15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。
以上就是对神经衰弱应如何应对的介绍，在配合运动和食疗治疗的同时，患者还可以积极的进行心理治疗或是药物治疗，这样可以促进神经衰弱的治愈，让患者早日摆脱疾病困扰。
之所以说治疗神经衰弱要注意运动搭配食疗的方法，也正是由于这两种方法比较健康，而且行之有效。相信很多朋友在用过了之后，也感受到了健康的治疗方式才是最好的治疗方式。同时，相信大家只要努力，那就一定可以恢复身心健康。
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