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神经衰弱受情绪以及外界压力的影响极大，常见于比较敏感的人群，和心理健康息息相关，但是神经衰弱并不是无法调理的，只需要找到正确的方法吗，就会摆脱神经衰弱的困扰。怎样调理神经衰弱?3个诀窍。
神经衰弱调养之情绪篇
合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。
神经衰弱调养之心理篇
心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
神经衰弱调养之运动篇
多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
怎样调理神经衰弱?从情绪上、心理上以及运动上三管齐下，神经衰弱将不再是难题，有些朋友因为神经衰弱，精神压力会急剧增大，其实无需太过忧虑，一定要正确面对，精心调养，保持心理健康。
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