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神经衰弱在上班族中，极为常见。它是一种常见的精神疾病。对于这种精神疾病的治疗是越早发现越好，因此，我们要掌握一些预防神经衰弱的方法。
方法一、积极参加体力劳动和体育运动是预防神经衰弱的有效方法之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。
方法二、要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，去病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。
方法三、找出自身发病的原因。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。找出原因后，要针对病因具体解决。要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。
温馨提示，神经衰弱早期的症状表现主要有情绪紧张，情绪易激动或者心情烦躁等等。一旦发现早期神经衰弱一定要及时进行治疗，以免病情恶化。以上就是预防神经衰弱的有效方法。
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