阅读: 384
每个人在生活中都希望自己的身体是比较健康的，因此很多人们都对于神经衰弱这种疾病的预防方法都比较关注的，大家都想做好预防工作，减少神经衰弱症这种疾病的困扰，拥有一个健康的身体，那么我们如何对神经衰弱进行预防?
引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素， 因此，应该从这两方面来进行预防。
一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
阅读完以上文章内容之后，大家应该对于预防神经衰弱的方法也都有了更多认识，其实生活中对于预防神经衰弱的方法还是比较多的，大家平时一定要培养豁达开朗的性格，同时也要善于自我调节，对于病情比较严重的大家一定要及早的进行就医。
分享给亲友.
下一篇:引起神经衰弱出现的主要因素有哪些 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:神经衰弱都有哪些典型的症状 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜