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很多人认为很多的心理疾病很难自治，尤其是强迫症，强迫症的自我治疗在很多人眼中很难实现，尤其是在强迫症患者的眼中，因为强迫症的神经质，使得很多治疗者对于强迫症的治疗都很头疼，所以说把强迫症的自我治疗应用到患者身上就是更难了，但是强迫症的自我治疗真的难以实现吗?其实答案并不是一定的。
目前常用的强迫症的自我治疗主要有以下几步：
一、选择一种适合自己的治疗方法。
我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。
二、相信自己的治疗老师。
这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。
三、用心去感悟生活。
强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。
强迫症的自我治疗不是将强迫症患者置之不理，而是能在专业老师的指导下的一种积极的治疗方式，想对比很多的被动治疗方式得到的效果也许会是意想不到的。
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