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恐惧，来源于人们内心的一种常见的心理活动，而且很多人都无法避免，那么，恐惧心理的克服办法有几种呢？恐惧症状的出现发生在很多的场合中，也许是一次交谈，也许是一次面试，也许是一次小小的碰撞，诸多方面都会导致恐惧的产生，因此避免尤为关键。
1、转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。
2、直接动作：这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。
3、条件联系法：有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。
4、掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
对于“恐惧心理的克服办法有几种”上面已经给出了明确的解答，希望可以帮助到广大的朋友们，恐惧固然会给诸多朋友带来困扰，但是如果找到可以调适内心的办法，还是可以很快的缓解这种症状的。
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