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社交恐惧症，给不少职场人士的职场生涯带来了严重的影响，在和客户以及上司沟通的时候，我们产生的恐惧症也会让对方产生不适应，从而导致一些难以解决的误会，那么我们要如何克服社交恐惧症，让自己的生活恢复到正常呢?
1、不刻意迎合别人。我们通常会压抑自己、迎合别人和外界来换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。
2、懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。
3、不要与上司在Party上谈工作，见到“大人物”也不要以工作话题讨好他，因为，此时此刻的“尊卑立判”对你有何益处?可准备一些符合Party规则的话题，如法国电影、红酒趣闻、高尔夫体验和对最新款敞蓬跑车的认识。
4、接纳你自己。接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。
以上介绍的，就是职场人士克服社交恐惧症的有效办法了，我们想要克服好社交恐惧症，首先也应该要形成自己内心中的自信感，以一种自信的态度去与别人交流，我们就会收获到别人对自己的信赖，从而获得事业上的成功。
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