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焦虑症疾病患者在做好及时有效的医学治疗的同时，并且也要注意能够做好自己的日常调节工作，要能够调节自己的身体，这样才能让自己尽快的摆脱焦虑症疾病的严重伤害，保护好自己的身体健康，下面我们来看一下焦虑症患者应该如何调节身体呢？
1、思想积极
预防焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。
2、深呼吸
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
3、肯定自己
当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。这是预防焦虑症的好方法之一。
大家通过仔细的阅读以上的文章，应该了解到了一些有效的调节焦虑症疾病患者的方法，因此患者一定要注意在日常生活中引起重视，要注意增加自信，要让自己的思想健康积极，这样才能让自己尽快的摆脱焦虑症疾病的严重伤害。
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