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身体疲劳的时候，我们可以通过休息的方法，帮助自己恢复体力，但实际上当心理出现疲劳的时候，同样也会影响我们的正常生活，而且伤害非常大，所以应该注重调节，尤其是对老年人来讲。那么，老人心理疲劳该怎么办呢？
一、热爱生活
随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。
二、交一帮老友
退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。
三、自找乐趣
离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。
因为很多老年人都容易出现一些心理疲劳，这样会让他们感觉生活孤独寂寞，感觉没有任何的依托，所以希望孩子们能够关注老人的心理健康，帮助他们解决心理疲劳问题，让他们可以安享晚年生活。
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