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根据社会的发展趋势，如何远离老年心理疾病，我国人口老龄化将会越来越明显，因此随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。而不少老年人则倍受着丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等不同程度的心理困扰。因此作为老年人的我们该如何做，才能够避免那些心理的困扰呢。
如何远离老年心理疾病一、平和心态，寻找新的生活点。人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必须直面的残酷事实。据资料统计，老人因丧偶导致心理失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾心灵的事件，如何远离老年心理疾病，尤其对老年人来说是最沉重的打击。所以，作为幸存的你，要把心态放平和，想想自己还有人生没走完，因此要抱着坚强的心态去重新找回生命的真谛。
如何远离老年心理疾病二、多交流，学会调适自己。随着社会老龄化程度的加深，“空巢”老人越来越多。要使自己有一个快乐的晚年生活，老人们调整好自己的心态尤其重要。首先要学会关爱自己，寻找适合自己的方式，例如多接触外界，在社会上释放余热等。另外，学会自我调适，建立有规律的生活也非常重要。
如何远离老年心理疾病三、多运动，强身健体多福气。不少老年人刚从工作岗位上退下来，会有一定的失落感。这时如果不能够调整心态，就有可能引发一系列心理问题。从家庭的角度来看，家人可以多陪老人们参加文体活动，借此分散他们的注意力，丰富老年人精神文化生活。从社会的角度来看，社区居委会加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活。组织一些如垂钓、种花、养鸟等集体活动。
如何远离老年心理疾病，摆脱抑郁，微笑面对余生。抑郁症是老年人最常见的功能性心理障碍之一，抑郁情绪在老年人中很常见，而老年人的自杀通常与抑郁心理有关。所以若发现老人出现一些不正常现象要及时进行心理调节或就诊，以免引起严重后果。如何远离老年心理疾病，再者多跟老人交流沟通，多微笑，这样才能给自己的生活增加点动力。
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