阅读: 310
大家都知道，一般老年人的脾气都比较急躁，动不动脾气就上来了，那么，老年人的急脾气怎样控制最好？老年人的情绪最好是能够控制好，保持心态平和，这样对身体才有好处。下面为大家支几招！希望可以给老年朋友们带来一定的帮助。
1、宣泄法。摔打一些无关紧要的物品能够有效地宣泄或是对空大喊缓解一下自己的冲动。最好是跑到楼下，再爬上楼，每步登两个台阶，跑步上楼更好。还可以与别人聊聊。
2、自我暗示、激励。就是给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人也不妨搞个座右铭。如："脾气暴躁是人类较为卑劣的天性"，"仁爱产生仁爱"，"野蛮产生野蛮"，"发怒是没文化教养的"。
3、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。
4、自我按摩。怒气会使你的颈部和肩部内的肌肉紧张引起头痛，自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
“老年人的急脾气怎样控制最好”相信朋友们已经掌握了，温馨提示老年朋友们气大伤身，如果想发脾气，可以尝试一下上面的办法，可以缓解自己激动的情绪，对身体也有利无弊。
推荐阅读：老人常住在养老院易患抑郁症
分享给亲友.
下一篇:老人多疑儿女要多理解 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:子女要关注老人的心理需求 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜