阅读: 276
怀孕期间如何做好心理保健?怀孕时期女性的情绪起伏是比较大的，但是我们都知道，如果经常让这种负面情绪环绕自己的话，对于胎儿的健康成长也会带来不利影响，所以孕期女性必须注重心理健康。
第一节
在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
第二节
每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗?我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好!阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。
第三节
我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。
第四节
笑是人生极大的生活享受，你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。
孕期的女性朋友必须注意这些心理保健的工作，因为只有这样才能够让宝宝可以健康快乐的成长，而家人们也应该给予更多的理解和支持，因为我们都知道在怀孕时期女性本身就容易出现情绪过多的起伏波动问题。
推荐阅读：分娩时如何减轻恐惧心理
分享给亲友.
下一篇:中期妊娠引产后的心理护理 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:孕期最忌讳的八种心理 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜